10.5.2020 otevřeno: 589 x
RHC - BAVÍME SE HÁZENOU XIII. - MINI, ŽACTVO
Poslední, třináctá výzva.
.jpg)
Vážení trenéři,
hlásíme se Vám s polední výzvou, tak pevně věříme, že i tou s námi projdete ;-). Zároveň Vám chceme moc poděkovat za spolupráci při těchto elektronických trénincích, a už se moc těšíme na setkání s Vámi na hřišti.
Mějte se krásně.
Vaše RHC OLK, Lucka Fabíková a Míša Kaczmarczyková ;-)
Poslední výzva minižactvo:
1. 10m vzdálenost - tam chůze v kačence - zpět sprintem, tam žabáky - zpět sprintem, tam chůze po čtyřech - zpět sprintem, tam plazení se - zpět sprintem - 5x
2. Břicho - míč mezi kolena - klubíčko - přeberu míč a natáhnu, zase klubíčko - dám míč mezi kolena - 20x
3. "Šipka" - z podřepu do vzporu - 10x
4. Skákání v kliku - 10x
5. Plavání - míč mezi nohama - nohy lehce nad zemí - plavu prsa - 20x
To celé třikrát!
Poslední výzva - žactvo:
1. 20m vzdálenost - tam chůze v kačence - zpět sprintem, tam žabáky - zpět sprintem, tam chůze po čtyřech - zpět sprintem, tam chůze v krokodýlu se - zpět sprintem - 5x
2. Břicho - míč mezi kolena - klubíčko - přeberu míč a natáhnu, zase klubíčko - dám míč mezi kolena - 30x
3. "Šipka" - z podřepu do vzporu - 20x
4. Skákání v kliku dopředua dozadu - 20x
5. Plavání - míč mezi nohama - nohy lehce nad zemí - plavu prsa - 30x
To celé třikrát!