25.10.2017 otevřeno: 481 x
RHC - minikemp mladší žactvo - hodnocení
26.10.2017 proběhl v hale DHK Zora Olomouc minikemp pro mladší žactvo.
Minikemp pro mladší žactvo
Na konci října přišel opět čas pro otevřenou tréninkovou jednotku v kategorii mladšího žactva a tentokrát jsme netradičně zvolili prázdninový termín a na tréninku jsme přivítali 25 malých házenkářek a házenkářů, z nichž byly pouze dvě nové tváře, ostatní už byli naši "staří" známí, kteří s námi tréninky absolvují pravidelně, takže jsme bez velkých okolků mohli jít přímo na věc.
První část byla již tradičně věnovaná všeobecné pohybové průpravě, tentokráte bylo vše - od rozběhání, přes rozcvičku až po vlastní cvičení a průpravné hry - s míčem. V úvodu se děti zahřály několika honičkami, potom se dynamicky protáhly a následovala část na "zvýšení tepovky" - krátký intenzivní úsek věnovaný rychlosti - zejména reakční rychlosti. Poté jsme se docela dlouho věnovali "hrátkám s míčem" - děti se učily ovládat míč různými částmi těla, cvičily se v koordinační cvičeních s míčem aby byly schopny správně souběžně zapojily horní i dolní končetiny, aby si to pak vše vyzkoušely v průpravných hrách.
Druhá - házenkářská část tréninku byla věnovaná především odhodové technice a technice střelby, ale nesmělo samozřejmě chybět ani neustále se opakující procvičování individuálních schopností - zejména uvolnění hráče s míčem i bez míče a uvolnění po L-úniku, zapojen byl i nácvik rychlého útoku.
Celé dopoledne se odvíjelo ve velmi příjemném duchu, a i když obzvláště v závěru byla na dětech znát únava, statečně se praly až do konce tréninku.
Michaela Kaczmarczyková, trenérka