11.4.2020 otevřeno: 120 x
RHC - BAVÍME SE HÁZENOU IV. - MINI, ŽACTVO
Velikonoční speciál od trenérek RHC
.jpg)
Dobrý den,
přejeme Vám všem krásné Velikonoce, které Vám chceme zpestřit speciální velikonoční výzvou, abychom si pak mohli dovolit velikonoční nádivku, popřípadě jiné velikonoční dobroty ;-)
Tentokrát pojedeme na kvantitu - cvičení si můžete rozvrhnout v průběhu celého dne, jak se vám to bude hodit, důležité je, abyste během toho jednoho dne splnili stanovený počet opakování každého cviku ;-)
Minižactvo:
Během jednoho dne (rozvrhnout si podle potřeby):
50 x poskoky jumping jack
50 x dřepy na plných patách
50 x sedy lehy s míčem v rukách
50 x "kočička"
Žactvo:
Během jednoho dne (rozvrhnout si podle potřeby):
100 x poskoky jumping jack
100 x dřepy na plných patách
100 x kliky
100 x břicho ruce - nohy k sobě
Tak s chutí do toho...
Vaše RHC OLK, Lucka Fabíková a Míša Kaczmarczyková